Základy zdravého stravování pro sportovcer i nesportovce

Základy zdravého stravování pro sportovcer i nesportovce

Jsi sportovní nadšenec, který má zajem o efektivní navyšování výkonnosti, nárůst svalové hmoty nebo redukci tukových zásob? Nebo se chceš jen cítit dobře? Racionální strava je klíčem k úspěchu. Chceš-li se dozvědět více o základech zdravého a efektivního stravování, takto akce je to pravé pro tebe!!

Náplní workshopu bude:

- Proč je čím dál důležitější zaměřovat se na to, co jíme
- Jak vhodné/nevhodné potraviny mohou ovlivňovat naše zdraví a naši výkonnost
- Charakteristiky potravin, o kterých je dobré něco málo vědět
- Jakými pravidly se řídit při sestavování vlastního jídelníčku
- Jaká strava je vhodná před/po sportovním výkonu silového/vytrvalostního typu
- Superpotraviny, které stojí za to zmínit
- Bude pro Vás připravena ochutnávka zdravých forem svačin a zeleninových šťáv.

Na všechny se těší přednášející:
Tomáš Bína-aktivní sportovec (hokej, box, crossfit)

Cena: 50,- Kč

Vsup prosíme uhradit předem na recepci v gymu-za vybrané peníze se nakoupí potraviny na ochutnávku. Moc děkujeme :)
-

Místo konání akce: Crossgym, Masarykovo náměstí, Benešov
Datum začátku akce: 4. Února 2018 17:00
Datum ukončení akce: 4. Února 2018 18:30
Pravděpodobné souřadnice: 49.7833N 14.6894E

Případné změny si prověřte na webu akce Základy zdravého stravování pro sportovcer i nesportovce